No tío, no la cagues! No lo hagas, ni una calada, jamás!!!! La has jodido con esa calada. Todo lo que has hecho no ha servido de nada por esa estúpida calada, has alargado tu sufrimiento 24 horas más.

Yo dejé de fumar hace casi un año. No he hecho ni una calada, nada, desde entonces. La primera semana es horrible, recuerdo que me costaba horrores dormirme, tenía unas taquicardias espantosas. Llegué a llorar de desesperación. Pero vale la pena tío, no te eches atrás, vale mucho la pena.

A mi me ayudó muchísimo el famoso libro del pesado y efectivo Allen Carr, “Dejar de fumar es fácil si sabes cómo”. Te lo recomiendo. Yo dudo que lo hubiera dejado sin ese libro.

Suerte, y a por ello, no te rindas y no te arrepentirás Es mucho peor seguir fumando!

Ánimo por Dios!
Yo soy el tio con la fuerza de voluntad más baja que existe. Y el dia 30 de este mes cumplo un año sin fumar. Eso si… desde el octavo mes descubri en Egipto la famosa “shisha” (pipa de agua) y ahora cada noche me fumo una. Lo recomiendo!

Venga que tu puedes!!!!

Uhm, yo dejé de fumar en verano… y la verdad es que tener helados al alcance de la mano es un terrible sustitutivo.
Yo cogí peso, y andé unos meses estreñido que no veas XDDDDDDD
Siento ser escatológico, pero es así. Te recomiendo deporte y alguna pieza de fruta para substituir a esas comidas que parece que te quitan la ansiedad. Incluso, ¿te gustan las pasas?
¡Ánimo! Yo llevo sin fumar desde el verano del 2000.

Yo lo dejé hace ya un par de años. Me costó mucho… pero muuucho… muuuuucho!! Pero ahora estoy contento, y mi bolsillo más (fumaba 1 paquete y medio diario).

Ànim company!!

te padezco, yo llevo cuatro meses, seis dias y unas cuantas horas; es un asco… Yo personalmente no lo pase “peor desde que vi aquella pelicula de Almodobar” tuve pesadillas durante meses… y todos los dias cuando alguien se enciende un cigarro despues de la comida o la cena me tieblan las canillas…

Pero con el poco tiempo que paso te das cuenta que estabas enganchado a una mierda, que no te deja ver como sabe la comida, y como huelen las cosas, te das cuenta que tus manos no tienen ese color amatillo por alguna influencia de tu monitor…

Engordaras, seguro… pero bueno,,, todo se pierde con un poco de ejercicio… es obsesionarse un poco con cuidarse…

Un consejo, nada de caladas piratas y ten cuidado con los puros y demas pueden acabar como una autentica obsesion, les conozco que dicen que dejaron de fumar y se fuman una caja de farias todos los viernes por la noche…

Has dejado de fumar, ya no necesitas esa mierda…

Un saludo

El cigarrilo es una adicción,por eso tu cuerpo sufre y se queja ocacinandote todas esas molestias es el proceso de la sintoxicación, esto es como el clima despues de la tormenta viene la calma pero tiene que pasar la tormenta entiendes.
Y pasar la tormenta significa que por mas que te retuerzas no debes pegarle una calada por nada del mundo por que asi pierdes todo lo que has hecho y de que vale sufrir si despues estas en las mismas.
Con los días veras que todo es diferente es como descubrir de nuevo el mundo los olores los sabores, y el sufrimiento es cada vez menor, el hecho de que sintieras asco es bueno quiere decir que tu cuerpo se desitoxica bien y rápido, fuerza y veras que cambio.

Mi padre comia mucho pomelo rosado… partes el pomelo al medio le pones azucar esperas un ratito para que suelte el jugo y adentro…

Eso ademas te mejora la piel y la circulación, capaz te sirve.

Venga tio tu puedes! Yo en mi caso lo ke hice fue beber mucha agua, cada vez ke keria fumarme un pitillo me bebia un vaso de agua, acabas hasta los huevos de tanta agua y cada poco tienes ke ir a visitar al sr roca, pero luego vale la pena… Ánimo =)

Le recomiendo a cualquiera que no deje de fumar, no sabe lo asqueroso que es, no sé que es peor, si esto que estoy pasando o seguir fumando.

Menudo ser mononeuronal estás hecho, querido minid. Te aconsejo desde lo más hondo de mi corazón, que dejes de intentar dar consejos a la gente y sigas explicando los atributos de CSS y como hacer una web siguiendo los estándares.

Somos muchas las personas que conseguimos dejar de fumar y estamos orgullosos de ello para que vengas tú a aconsejar que no dejen de fumar.

Las primeras dos semanas son espantosas… pero hay una luz al final del túnel. NADA DE CALADAS! Imposible dejarlo con caladas.
Concéntrate en el final del túnel!!! Dejar de fumar es una cuestión de saber quién es más inteligente, si tú o la p#@! tabacalera. El dueño de esos pulmones (y de tu vida) eres tú.
NI UNA CALADA EN UN AÑO! Sino, no lo dejas nunca.

deja esa mierda de una vez diego! con dos cojones
yo nunca fume.. jamas me meti una de esas cosas en la boca, las detesto.
haces bien! deja eso! y mucho deporte al aire libre, vamos!

Hola, yo soy de esos fumadores que fuma de ves en cuando nunca le encontre el gusto a fumar, y si; fumo pero algun que otro finde pero por tener algo en la mano.
las cosas estan hay pero no para abuzar de ellas y si ves qeu te controlan dejalo.
tio solo imaginate dentro de unos cuantos años y podras decir yo lo deje a finales de enero del 2005. y si le as dado una calada no pasa nada, no te moriras. pero si ves que no quieres pero algo te llama desesperadamente a hacerlo es hay cuando tienes que parar. el trick es darse cuenta de ello

Animosssssssssssssss………….¡

No te preocupes por la calada. Mejor no darla, pero no pasa nada si te das unas caladas. Hoy es mi día 13 sin fumar y durante los primeros 8 días, caí en la tentación (desesperación?) de echarme medio pitillo cada día. Y no pasó nada. Mi cuerpo siguió igualmente el proceso de deshabituación. De hecho, el echarme esas caladas me vino bien para darme cuenta de cómo mi cuerpo rechazaba el tabaco. El día 9 ya estaba más acostumbrada a la idea de ser no-fumadora y no me costó tanto pasar el día entero sin fumar. Una vez logré eso, sentí que es más fácil seguir sin dar unas caladas.

Por otra parte, los síntomas que tienes son normales. Yo tuve un montón de síntomas físicos la primera semana. La verdad flipé un poco y tb tuve esa sensación de ser yonqui total. No sabía que eran normales, parte del proceso. En http://www.whyquit.com te explican bastante bien por que el cuerpo reacciona así. Es una pasada, todos los ajustes que tiene que pasar el cuerpo, que ya venía acostumbrado a que lo envenenes, y ahora tiene que “reacomodarse”. Me vino bien leer esto para de verdad entender el impacto concreto que tiene el tabaco sobre el cuerpo.

Venga, ánimo. Lo peor, peor son las primeras 72 horas. De ahí en adelante, ya no te queda nicotina en el cuerpo y la reacción física prácticamente desaparece. A riego de ser pesada, vuelvo a recomendarte el libro “Es fácil dejar de fumar si sabes cómo”. De verdad te cambia la forma de pensar en el tabaco y de entender tu relación con el fumar. No sólo te cuesta menos dejarlo, sino que te alegras de haberlo dejado.

Animo (y perdón por el rollo)

Tranquilo, hombre. Al principio cuesta muchísimo, pero a las dos semanas, como dijeron por alláarriba, se te pasa y vas a sentir el sabor del aire puro. =)

(Y no, yo jamás fumé, pero conozco a gente que sí ha dejado de fumar y están maravillosamente bien.)

puedes dejarlo poco a poco. “hoy fumo un cigarro menos” o en mi caso: no compro cigarros.

Sin humo
Hace tres dias comuniqué mi propósito de abandonar el tabaco (de forma un poco mas novelada aquí), se trata de un paso importante, que puede generar incluso una nueva forma de vida. Por el momento…

Estoy viendo que de adicto al tabaco vas a pasar a gordo(20 magdalenas) y cafeinómano(6 cafés), con suerte no llegas a diabético. Si pensabas que dejar el tabaco era una coña no lo vas a dejar, es mejor que pidas ayuda(libros,videos,gente, todo puede valer), pero te veo cerca de los ansiolíticos.
Como te dicen tantos se trata de sufrir por algo que vale la pena, pero es mejor sufrir unas semanas que no toda la vida(sé lo que es eso). Como mucho llevarás diez años de tabaco así que el grado de adicción no es tanto.
Pero ni consejos ni leches, tu mismo.
Salud.

Reincido en lo de recomendarte el librito de Allen Carr. A mí me lo dejaron cuando llevaba 12 días sin fumar (12 días agónicos, de mono, de histeria, de ansiedad, tomando constantemente chicles de nicotina,… ) y fue mano de santo. En la misma mañana que me lo leí dejé los chicles, de sentir esa ansiedad, de comer irracionalmente, etc. Y así hasta hoy, casi 11 meses ya. Ni por un segundo lo eché de menos.

No te engañes con caladas, ni cigarros “de premio” cada tres días, ni hoy uno menos que ayer, ni nada de eso.

Muy pronto te darás cuenta de lo equivocado que estabas. Para mí fue todo un descubrimiento desechar mi firme convicción de “yo fumo porque me gusta”, descubrir que no me gustaba,… no me enrrollo más, leete el libro. Hazme caso.

Animo.

Felicidades! solo por querer dejarlo… ahora un poco de paciencia y no te agobies… Mucho ánimo!

Animo! Piensa que cada mes que no fumes podras comprarte un Mac Mini

No sé, creo que no deberías recomendar a la gente “que no deje de fumar”. Por muy desagradable y pesado que te esté resultando, no deberías alentar a nadie a seguir fumando.

Como siempre, es tan sólo mi opinión

Ánimos!!! Los primeros días son los peores, pero si te esfuerzas lo conseguirás.

Mmmm, si los sintomas fisicos son tan fuertes a lo mejor deberias probar con algun farmaco . Hay uno que he visto fucionar en dos personas, se llama Zyntabac . Pero ya sabes, esto solo si fallas ahora y hablandolo con tu medico.

Animo.

Yo llevo más de 214.000 horas sin fumar.
No creo que sea para tanto.

ojalá pudieras conseguir algo que en colombia llaman cardamomo, es unas pepitas muy fragantes que las aconsejan para el cansancio mental y para quienes quieren dejar de fumar, te ayudaría a contrarrestar a los efectos que tu cuerpo presenta en este momento.

Ánimo, yo fumé durante 3 años de mi juventud (17 a 20 años) y ya cumplí 10 años sin fumar… toda una década… es un hábito que más que placer, causa daño.

si consigues cardamomo, te lo aconsejo 100%

saludos

En mi caso, como que dejarlo de golpe era imposible, me propuse fumar dos cigarros durante un mes, un cigarro durante el mes siguiente y después… el gran salto. Y nada, que ya van 3 meses sin fumar. A veces aún me apetecería un calo, pero es que los dos o tres que habré dado me han sabido tan mal que ya nunca me acuerdo.

Hazlo como creas que te va a ir mejor, pero déjalo. Parece mentira lo que se llega a notar. Creo que ahora hasta podría vivir sin ascensores! ;P

Ya sabes, como dice el célebre Kie:
“[...] cuando ven qe le das una patada en la boca al qe va mas de listo los otros se achantan. “

Pues lo mismo pero con el tabaco.

Hacele caso a Alvaro.
Leelo a la noche y a la mañana serás un tipo feliz.
Yo experimenté exactamente lo mismo.

Suerte.

http://www.gattaca.com.ar/weblog/papas/EsFacilDejarDeFumarSiSabesComo2aEd.pdf

En cuanto a tu cigarrillo le apetezca, te cogerá por los labios, se meterá entre medias y seguirá fumándote inexorablemente

Hey homonimo, intenta estar 2 semanas sin internet y cable…luego nos cuentas xDD
Por siacaso…lucky strike cambio su diseño de empaque.

Venga en serio…es dificil los primeros días, pero de hecho lo lograrás

vamos ghost eso es un suicidio :S

A pesar de la controversia que pueda generar este comentario te invito a que vuelvas a fumar. Porque hacer algo que trastorna tu personalidad, te vuelve irascible y hace que te sientas fatal. Consegui estar la friolera de 10 dias sin fumar y puedo asegurar que fueron horrorosos, desconcentrado en el trabajo, de mal humor con la familia, merece la pena?. Siempre habra alguien que argumente, no sin razon, los perjuicios para la salud, pero tambien sabeis que existen multitud de argumentos, que algunos tachan de demagogicos, para no satanizar pequeños placeres de la vida.

Si no hago algo porque existe un porcentaje (y digo porcentaje, no certeza) elevado de daño para mi salud en un fururo mas o menos proximo dejemos de:

Fumar, conducir, beber, trabajar en el sector de la construccion, practicar deportes de riesgo,…

No es que este muy deacuerdo con lo que acabo de escribir, pero alguien tiene que gritar desde el otro lado.

Ostia Diego, ¿en serio te ha pasado todo eso?
Yo cuando dejé de fumar tenía ansiedad (pero se me tradujo como hambre), nada de arcadas ni malestar. Será que tú fumabas bastante más que yo (aunque yo llegaba casi al paquete al día). Bueno, no te desanimes, ya verás que con el tiempo te olvidas y cuando veas a la gente fumando te sentirás orgulloso de ti mismo (aunque a veces si es en alguna reunión con amiguetes te puede entrar el monillo, pero ahí tienes que ponerte durito contigo mismo).¡Se fuerte!

llevo algunos días más, por eso de los buenos propósitos para el año. Pero como has superado la cuesta de enero que dicen que junta todos los males creo que lo vamos a conseguir. Y tampoco es para tanto…

animo animo animo!
El martes te encontrarás ya mucho mejor. Y dentro de menos de un mes ni siquiera te acordarás de los cigarrillos!
aguantaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!

Cuando dije (es el proceso de la sintoxicación) quice decir es el proceso de la desintoxicación,y cuando dije:(es bueno quiere decir que tu cuerpo se desitoxica bien y rápido) quice poner desintoxica. Pido disculpas pero esta gripe de verano me esta matando.

llevo lo mismo que tú dejando de fumar. dejé 15 días desde el primero de año, pero volví.
Después de ver a un amigo quemado, con eso y con otras cosas, me alcanzó, para decidir que no quiero nada de esa porquería en mi cuerpo.
Ahora hace 3 días que no toco uno, y aún me queda el gusto a tabaco. imagino lo que debe quedar hecho tu cuerpo después de muchos años de humo.
Consejos? ninguno. te sobra fuerza de voluntad para evitar enloquecer.
saludos.

Todos esos síntomas pasarán, es cuestión de tiempo.
Y te quedará para siempre la salud, la alegría y sobre todo, la satisfacción de haberlo conseguido, que no es poco.
¿Y el tabaco? En el recuerdo. Te lo aseguro.

¿Conoces http://www.quitometro.org ? Es un programita que ayuda a dejar de fumar. Échale un ojo

Ánimo, no te desanimes! Yo en febrero cumpliré un año sin tabaco. Yo lo dejé sin chicles ni parches ni libros. Chupa Chups, zumos y cigarrillos de plástico que mordía en los momentos más difíciles. A todas horas pensaba: “ahora me estaría fumando un cigarro”, mientras esperaba el autobús, mientras me tomaba un café… Parece que el mundo entero gira en torno a los cigarros que te estarías fumando. Pero se supera. Y ánimo también a quienes lo estén intentando.

Solo hace falta voluntad y una poca de comida para ganarle a la ansiedad.
En la Universidad de Malaga se adelantara
la nueva Ley AntiTabaco.
Pobres los fumadores! Lo dice un ex-fumador

Si no hubiera sido por el dichoso libro de Allen Carr al que hacen referencia varios y linkea Rodrigo en el comentario #30 yo y cerca de diez amigos/conocidos míos seguiríamos fumando.

No sufras al pedo, minid, sin método es dificilísimo dejar eso, yo había intentado de todo antes de leer ese libro; creeme que hay un antes y un después.

La última vez que había intentado dejarlo, en plan de vacaciones en el sur de Argentina con mi ex-ex-novia Karin… la volví loca por dos o tres días, hasta que obviamente y por la salud mental de todos decidí volver al vicio. Ni los parches de nicotina ni los chicles sirven para un carajo.

Si ya estás con ganas de dejar ese vicio absurdo diste el primer paso. No te decepciones si no lo lográs con el “método de fuerza de voluntad”, cuando te canses: lee ese libro.

Atte.

Suerte,
Espero que lo superes cuanto antes.

Pues bien yo dejé de fumar hace años,recuerdo el primer mes, me subía por la paredes, me fmaba las pipas de mentol e incluso me las comía.Pero con el tiempo tu cuerpo se habitúa a no tener nicotina y cada dia lo llevas mejor, hasta que llega el día que ni te acuerdasdel tabaco. Animo que se consigue con fuerza de voluntad.

Diego No le hagas al chilaquin enmascarado (decimos en méxico) ¿quieres dejar de fumar? entonces ya lee ese libro de allen carr y entrale duro, de verdad la adicción a la nicotina se asemeja a la de la cocaína y no abandones tu decisión por mas.

Hola a todos los fumadores, les pido por favor hagan el intento de fdejar de fumar vale la pena haciendo lo contrario se priban de llevar una vida saludable sin problemas y aparte sepan que tambien afectan a su entorno y sus progenies sus hijos piensen esta vida no termina aca sigan adelante por mas que caigan levnatense y retomen fuezas. No se dan una idea de lo que sufrimos los que los queremos y estamos a su lado y vemos ocmo se arruinan sus vidas y las futuras tambien salen perjudicadas, ANIMOS LOS QUIERO MUCHISIMO, AMO A FEDE OJALA QUE PUEDA DEJAR DE FUMAR CHAUU EXITOS Y MUCHA FE

YO deje de fumar en enero, lo intenté con las pastillas pero me volvían chiflada, lo pase fatal, asi que me leí el libro, y por arte de magia lo vi clarísimo, dejar de fumar está tirado, ánimo a todos, que yo tenía mucho vicio. Es lo mejor que me ha podido pasar, entras en una nueva etapa, te sientes tan bien contigo… Animaros a leer el libro